Undgå hård hud og hælerevner

Hård hud og hælerevner er virkelig en pestilens. Det er grimt at se på, og så kan det gøre ufattelig undt. Heldigvis er der effektive metoder til at komme problemerne til livs. Læs med og se, den effektive og holdbare kur mod hår hud.

Find den bedste fodcreme her

Hvorfor opstår hård hud på fødderne?

Hår hud opstår af mange forskellige årsager, men primært fordi foden er under press i en længere periode. Det kan være forkert fodtøj, men det er ikke altid årsagen. Hos nogen opstår hård hud og hælerevner om sommeren, når fødderne får meget luft og bliver udtørret.

Selv elsker jeg sandaler, og jeg bor nærmest i mine Birkenstock sandaler fra tidligt forår til sent efterår. Selvom sandalerne passer perfekt, så bliver mine fødder mere og mere tørre, og der kommer mere og mere hård hud i løbet af sommeren. Nogle år har det udviklet sig til hælerevner, og det er virkelig smertefuldt.

Gør det ondt?

I langt de feste tilfælde er hård hud et kosmetisk problem. Når det bliver rigtig slemt, kan huden begynde at sprække og udvikle sif til hælerevner -og det kan gøre rigtig ondt. Så det gælder så vidt muligt om at at påbegynde behandlingen, inden den hårde hud udvikler sig til revner.

Sådan fjerner du hård hud på fødderne

Det er nærliggende at begynde at fjerne den hårde hud med en fil. Der findes et hav af foldfiler både manuelle og elektriske – i sær er fodfilen fra Scholl er meget populær. Det er dog ikke en metode, jeg har særlig gode erfaringer med. Det giver et kortvarigt resultat, men den hårde hud kommer lynhurtigt tilbage og har kun gjort problemet værre.

Istedet har jeg gode erfaringer med en mere langsigtet. Det handler om at forebygge problemet.

Brug en god fodcreme

En fodcreme er en god måde at behandle og forbygge hård hud. Fodcremen opløser det hårde hud og mindsker dannelsen af ny hård hud.

• Skrub fødderne med en almindelig køkkenskuresvamp, når du er i bad.
• Tør fødderne med et håndklæde
• Smør fødderne med god fodcreme

Har du meget hår hud kan du smøre et tykt lag fodcreme/hælekur på, inden du går i seng og sov med det. Du kan evt tage et par bomuldssokker på, så du ikke får creme i sengen.

Det kan være en langtsigtet process at få den hårde hud væk på denne måde, men til gengæld er metoden holdbar. Du skal smøre dine fødder to gange dagligt, og så vil du se at den hårde hud forsvinder lidt efter lidt.

Det skal du undgå

• Fodfile – både manuelle og elektriske
• Lange fodbade da de udtørrer huden yderligere.
• Fodtøj, der klemmer

Fodcreme bedst i test

Jeg har prøvet en lang række forskellige cremer og hælekure. I lang tid var Matas hælekuren min favorit. For nyligt prøvede jeg Pudderdåsernes Alt i en fodcreme – og det er altså noget der virker. Indtil videre er det den bedste, jeg har prøvet.

Alt i en fodcreme kan købes her